「勃起不全(インポテンツ/精力減退/ED/勃起障害)」
精力増進に役立つ知識集


このホームぺージでは、メールマガジン「ED克服!!88の方法」より、
「食べるだけ」、「飲むだけ」、「仕事の合間でも簡単にできる」

「勃起不全(インポテンツ)改善」「精力回復」に役立つマメ知識

を定期的に紹介していきます。


「セックスは重労働?」
勃起不全(インポテンツ/精力減退/ED/勃起障害)克服!! 88の方法

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このページでは、
「食べるだけ」「飲むだけ」「仕事の合間でも簡単に」をモットーに、
「簡単で役に立つ精力アップのマメ知識」をお送りしていきます。

勃起不全(インポテンツ/精力減退/勃起障害)改善! 「精力増強マメ知識」

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今回のテーマは「セックスは重労働?」です。


ごく当たり前の話に聞こえるかもしれませんが、
体力や筋力が衰えると、確実に精力は弱くなります。


男性の精力には心理的な要因ももちろん大きいのですが、
セックスという行為だけを見れば、身体全体を使った肉体の運動です。

なので、身体を動かす筋肉や、身体を支える筋肉が弱くなってくると、
十分な動きができず、満足のいくセックスはできなくなってくるのです。



さらに、心臓や肺が弱くなると、
激しいセックスや、長時間のセックスを楽しむことができなくなります。

セックスを十分に楽しむためには、
筋肉を鍛え、体力をつけることも大切ですが、
併せて心臓や肺を丈夫にしておくことも極めて重要なのです。


例えば、セックス時の脈拍数をみると、
普段は一分間に70前後のものが、
興奮してくると120程度になり、
射精前の状態では一分間に180強という、
日常生活では到底考えられないような数値になり、
それに併せて心臓も全力で働かざるを得なくなるのです。

一分間に180強という脈拍数は、
激しいスポーツを行ったときと同じくらいの数値です。

心臓や肺にどれだけ大きな負担がかかるかをお分かりいただけますでしょうか。


そしてもちろん心臓がふだんの倍以上に働くとなれば、
それに見合うだけの酸素の供給が必要となり、
そのために肺や横隔膜の運動量も大幅に増加することなります。



ちなみに、一回のセックスの体力消費は、
「100メートルを全力疾走するくらい」のエネルギーだといわれているため、
普段から100メートルを全力疾走できるほどの身体に鍛えておけば、
心臓や肺も十分に強くなっていくことと思います。


そのためにも、
まずは普段から自分の足で歩き、時には早足に、
またこまめに筋肉トレーニングをする、といったことがとても大切なのです。


かく言う私もめっきり運動不足なので説得力がないのですが・・・



●●今日のおさらい●●
セックスには100メートルを全力疾走するほどのエネルギーが必要。
普段から体力・筋力を鍛え、心臓や肺を元気に保つことがとても大切。


「そうは言ってもなかなか運動する時間がとれなくて」という方は・・・




■■最後に■■
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